🚨 Heart Attack Alert | Health Awareness Corner: ये 5 संकेत दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें

🚨 Heart Attack Alert | Health Awareness Corner: ये 5 संकेत दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें — ज़िंदगी बच सकती है!

Heart Attack Alert | Health Awareness Corner

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में हार्ट अटैक (Heart Attack) अचानक आने वाली सबसे ख़तरनाक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुका है। सबसे चिंताजनक बात यह है कि ज़्यादातर मामलों में शरीर पहले चेतावनी संकेत देता है, लेकिन हम उन्हें सामान्य थकान, गैस या तनाव समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

Health Awareness Corner – MPSelectionPoint का उद्देश्य यही है कि सही समय पर सही जानकारी देकर आपकी और आपके परिवार की जान बचाई जा सके।

❤️ हार्ट अटैक क्या होता है?

हार्ट अटैक तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों तक खून पहुँचाने वाली कोरोनरी आर्टरी में अचानक रुकावट आ जाती है। यह रुकावट अक्सर कोलेस्ट्रॉल जमा होने और उस पर खून का थक्का जमने से होती है। अगर समय रहते इलाज न मिले, तो हृदय की मांसपेशियाँ स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती हैं और जान का खतरा भी हो सकता है।

🚨 ये 5 संकेत दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें

1. सीने में तेज़ दर्द या दबाव

सीने के बीच या बाईं ओर भारीपन, जकड़न या जलन महसूस होना। यह दर्द कुछ मिनटों तक बना रह सकता है या बार-बार आ-जा सकता है। इसे गैस या एसिडिटी समझकर टालना जानलेवा हो सकता है।

2. बाएँ हाथ, कंधे या जबड़े में दर्द

बाएँ हाथ में झनझनाहट, कंधे, गर्दन या जबड़े तक दर्द फैलना। यह संकेत पुरुषों में अधिक देखा जाता है लेकिन महिलाओं में भी हो सकता है।

3. सांस फूलना या घबराहट

बिना किसी भारी काम के सांस लेने में तकलीफ, बेचैनी या घबराहट महसूस होना दिल से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है।

4. ठंडा पसीना, चक्कर या मतली

अचानक ठंडा पसीना आना, चक्कर महसूस होना, उल्टी या जी मिचलाना। महिलाओं में ये लक्षण ज़्यादा आम होते हैं।

5. असामान्य थकान

बिना किसी कारण अत्यधिक थकान, ऊर्जा की कमी और नींद के बावजूद कमजोरी महसूस होना Silent Heart Attack का संकेत हो सकता है।

⚠️ हार्ट अटैक के प्रमुख कारण

धूम्रपान और तंबाकू, ज्यादा तला-भुना और जंक फूड, लगातार तनाव, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, शारीरिक गतिविधि की कमी और पारिवारिक इतिहास।

👥 कौन लोग ज़्यादा जोखिम में हैं?

40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष, मेनोपॉज के बाद की महिलाएँ, मोटापा या पेट की चर्बी वाले लोग और वे लोग जो नियमित स्वास्थ्य जांच नहीं कराते। आजकल युवाओं में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है।

🛡️ हार्ट अटैक से बचाव के आसान उपाय

रोज़ 30 मिनट वॉक या योग करें, संतुलित आहार लें, पर्याप्त नींद लें। धूम्रपान, ज्यादा नमक, चीनी और देर रात तक जागने से बचें।

🩺 कब तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ?

अगर 2–3 लक्षण एक साथ दिखें तो एक मिनट भी बर्बाद न करें। तुरंत नज़दीकी अस्पताल जाएँ या एम्बुलेंस बुलाएँ।

🏁 Health Awareness Corner – Final Message

हार्ट अटैक से डरने की नहीं, समझदारी से बचने की ज़रूरत है। शरीर जो संकेत देता है, उन्हें पहचानिए और समय पर सही कदम उठाइए। आज की जागरूकता कल आपकी जान बचा सकती है।